uda i

Nie bieganie ! Ja trenuje bieganie i mam masywne uda (48cm). Mam obsesje na tym punkcie , to mój kompleks . Delikatne ćwiczenia . Nie muły wielkie jak buły

Mam bardzo grube uda. WIem żę część masy moich ud to po prostu tłuszcz. Pomysł na ćwiczenia albo zeby "przeerobić" na mięśnie?

witam. mam w udzie 48 cm. a gdzieś tak do oczątku września chciałbym mieć około 60. czy da rade to zrobic?? jaki trening jest do tego najlepszy??

Jakie cwiczenia na ujędrnienie pośladków i ud możecie mi polecić? Ktore można wykonywać w domu?

Moje dwuletnie dziecko tydzień temu złamało nóżkę w udzie. Leży teraz na wyciągu plastrowym już cały tydzień. Jak długo może jeszcze być na tym wyciągu?

Mam 17 lat, około 162 cm i 46 kg, obwód ramion 102 cm. Czy nie jestem zbyt szeroki?

Czy 61cm w udzie przy 183cm to grubo, czy cienko?

Przysiady ze sztangą angażują tylko przednie części ud. Nie mam atlasu tylko sztange i chantle. Jak domowym sposobem ćwiczyć tylne części ud?

Witam, poszukuje spodenek na wielkie uda szukam takich zaokrąglonych na samym dole i wyciętych po bokach, kojarzą mi się z zyzzem

Cześć, co myślicie o tym aby gotować uda z kurczaka? Czy lepiej jest smażyć lub piec? Ile zajmuje gotowanie ud i czy są gotowane są smaczne?

Jak zbic mase z lydek i ud ? Nie chodzi mi o tluszcz tylko miesnie. Jak sie chce pomniejszyc mase miesniowa na udach i lydkach.

chodzi mi tak jak w temacie o rozciągnięcie zewnętnej części uda tej z boku. Podajcie jakieś ćwiczenia i częstotliwość ich wykonywania.

Dzis rano dopadł mnie dziwny ból uda z tyłu, nie moglem zgiąć w tył bo mocno bolalo. dzien wczesniej wszystko bylo ok. czy moze to byc jakis stan zapalny, a moze zayebalem w cos podczas snu ale dziwne.

Jak w temacie gdzie jest mniej nerwow i żył zawsze zona w posladek robiła. Ja kilka razy w udo i teraz sam bede bil tylko w którą partie bezpieczniej?

Witam wszystkich chciałbym się dowiedzieć co robić żeby moje mięśnie uda przywróciły kształt Proszę po muście jakie ćwiczenia po winem wykonywać Pozdrawiam

Co dziennie chodze do szkolz zajmuje mi to 30 mi/ale nie chodze powoli ale i tak to nic nie daje.Mam strasznie grube uda i duzy tylek i chce sie tego pozbyc!

jaki procet odszkodowania

Witam mam pytanie jak robić nogi zeby sie nie obcierac ? mam taki problem robie juz dłuzszy czas nogi i zaczynam mieć problem obcierających sie ud ?

Mam jedno krótkie pytanko. Jakie ćwiczenia służą rozbudowie mięsni znajdujacych się po wewnętrznej stronie uda ? pozdrawiam dzięki!

Bolą mnie te mięśnie w obu nogach. Ale tylko jak klękam albo biegam , po za tym nie .Co z tym zrobić ??? Czy to może być zerwanie ????